L'arrivée d'un enfant dans le couple : comment trouver un équilibre entre vie de famille et vie de couple

L’arrivée d’un enfant impacte en profondeur la relation de couple. Des moments de grand bonheur surviennent mais également des moments de doute et parfois de remise en question.

Avant l’arrivée d’un enfant, le couple avait trouvé un équilibre à deux et avec la naissance d’un bébé, chacun des deux partenaires doit retrouver sa place en tant que femme/mère, homme/père et construire un nouvel équilibre.

Voici quelques conseils pour essayer de gérer au mieux l’arrivée d’un enfant et réussir à trouver un bon équilibre entre vie de famille, vie de couple sans s’oublier soi-même !

• Conseil n°1 : N'attendez pas que vos enfants grandissent pour profiter et prendre soin de vous et de votre couple

Il est en effet important de ne pas attendre que les enfants fassent leurs nuits, marchent, soient propres, autonomes avant de pouvoir enfin profiter de sa vie de couple.

Accordez-vous du temps pour vous comme faire du sport, du shopping, voir des amis ….

Planifiez également des activités communes. Fixez des dates précises pour ne pas vous laisser déborder par le quotidien. Allez au cinéma ou au restaurant, passez une soirée romantique à la maison. Ces moments de partage et de complicité sont nécessaires pour le bien-être de votre couple. Des amis ou des membres de votre famille seront sûrement heureux de pouvoir garder vos enfants.

Ne négligez par les marques d'affection, comme vous embrasser le matin ou des petites attentions durant la journée.

Ne forcez pas les choses au niveau de la sexualité mais essayez de maintenir de l’intimité et de la tendresse pour permettre au désir de se réinstaller.

• Conseils n°2 : Ne renoncez pas à ce que vous aimiez avant et à ce que vous étiez avant la naissance de votre enfant

Certes l’arrivée d’un enfant change la vie mais n’oubliez pas non plus de rester vous-même, ne renoncez pas à vos passions, à vos amis …

Il est important de maintenir les liens avec vos proches pour vous permettre de partager des conseils et de vous changer les idées, pour ne pas vous enfermer dans un quotidien parfois pesant.

De plus, le fait de continuer à vous faire plaisir, à penser à vous, à sortir ne pourra être que bénéfique pour votre enfant.

• Conseil n°3 : Ne vous enfermez pas dans les reproches avec votre conjoint

La communication est la base de toute relation donc maintenez le dialogue entre vous. N’hésitez pas à dire à votre conjoint ce qui vous tracasse, ce dont vous avez besoin mais essayez de ne pas le faire sur le ton du reproche. Inversement, prenez en compte ses attentes et ses besoins.

Il est important de parler de soi à l’autre, de ses difficultés, de ses doutes, de ses inquiétudes mais être dans le reproche risque d’être perçu comme une attaque et votre conjoint risque de se fermer ou au contraire de riposter à son tour par des critiques.

• Conseil n°4 : N'idéalisez pas une famille parfaite ou un couple parfait

Les réseaux sociaux ont tendance à nous inciter à comparer notre couple et notre famille à des influenceurs qui mettent souvent en avant une vie idéale. Cela ne représente pourtant pas la réalité, la vie de famille ne peut jamais être parfaite et les imperfections sont aussi ce qui fait l’essence de votre famille, qui fait que votre couple ou votre famille est unique.

Il est donc important de commencer par accepter votre conjoint, votre couple et votre famille tel qu’ils sont.

Votre quotidien sera plus simple si vous acceptez avec humour ces imperfections, si vous parvenez à lâcher prise et à profiter davantage sans chercher à ressembler à des profils qui ne sont que virtuels et qui ne représentent qu’une partie de la réalité.