Angélique PAYET
Psychologue et Sexologue à Limoges
Angélique PAYET
Psychologue et Sexologue à Limoges

La confiance en soi


Qu’est-ce que la confiance en soi ?

 

La confiance en soi nous permet de croire en nos capacités de réussir et donc d’agir, de prendre des décisions, de s’affirmer, de penser par soi-même.

Avoir confiance en soi, c’est donc savoir que l’on peut réussir mais aussi échouer sans que cela provoque une remise en question de sa valeur. Pour cela, il est important de bien se connaitre et d’avoir conscience de ses qualités et de ses ressources.

Avoir confiance en soi ne signifie pas être une personne prétentieuse ou égocentrique. C’est une qualité qui permet de ne pas se déprécier inutilement et d’être conscient de ses forces et de ses faiblesses.

La confiance en soi n'est pas innée, elle se développe avec l’éducation, les relations sociales et l’expérience.

 

Voici donc quelques conseils pour travailler votre confiance en vous afin de vous permettre d’exprimer tout votre potentiel :

 

  • AVOIR DES OBJECTIFS RÉALISTES

Adoptez des objectifs, des buts en adéquation avec vos compétences, vos limites ainsi que vos perspectives d'évolution. N'hésitez pas également à vous fixer des objectifs intermédiaires qui génèreront des petites réussites et augmenteront votre confiance en vous.

 

  • AGIR

L’action va permettre de vaincre la peur des autres, du travail, de l'amour car elle permet d’obtenir une vision objective et réelle de la situation, et ainsi de ne plus être emprisonné par ses craintes et angoisses. L’action permet d’accroître son expérience et cette expérience permet de se sentir plus sûr de soi.

 

  • APPRENDRE À DIRE NON

Savoir dire « non » quand cela est nécessaire signifie être à l’écoute de soi-même et cela permet ainsi d’être en cohérence avec ses désirs et ses besoins. Être soi, ne pas se cacher derrière des faux semblants permet de mieux s’accepter et d’être en accord avec soi-même.

 

  • ACCEPTER L'ÉCHEC

Commettre des erreurs est normal et cela est nécessaire à l’apprentissage. Cela permet d'identifier les choses à améliorer, de s’entraîner pour réussir davantage la fois suivante.

 

  • ACCEPTER LES COMPLIMENTS

Beaucoup de personnes souffrant de manque de confiance en elles sont gênées lorsqu'on les complimente. Prenez au contraire l'habitude d’accepter et de remercier la personne qui vous adresse un compliment.


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